La Sophrologie

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui a été créée au début des années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente. Elle favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions en s'appuyant sur des entrainements positifs elle permet de découvrir puis de mobiliser nos capacités, nos ressources et nos valeurs pour activer le changement vers une meilleure santé et transformer de manière autonome notre vie en abordant les turbulences de l'existence avec plus de sérénité.